Hier können sie die wie wir sie nennen klassische Luftpumpe nehmen sie ist sehr kraftaufwändig d.h. es ist eine gute und schnelle Art den Trizeps zu trainiern.

Was ein  großer Vorteil mit einer Luftpumpe zu üben ist, dass Luftrohr Was wärend des pumpens einen Luftzug austößt und so ihr Gesicht erfrischt.

Wir zeigen den Vorgang mithilfe von Bildern